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Comment atteindre son #Objectif : 7 questions essentielles

11 Sep 2013 - No Comments

coach de vie à nice

Voici les questions à se poser pour définir un objectif SMARTER : Spécifique, Mesurable, Acceptable, Réaliste/Réalisable, Temporellement défini, Évaluable et Ré-évaluable.

  • – 1 – Qu’est-ce-que je veux ?

  • – 2 – Est-ce-que ça ne dépend que de moi ? (ma responsabilité, mes actions)

    1. Oui : passe à la question suivante

    2. Non : qu’est-ce/quelle est la part qui ne dépend que de moi ?
      Tu ne peux pas atteindre un objectif qui n’est pas de ta responsabilité.

  • – 3 – Qu’est-ce-que ça m’apportera et qui est encore plus important pour moi ?

    Ici tu trouveras ton but, ta motivation.

  • – 4 – A quoi est-ce-que je saurais que j’ai atteint mon objectif ?

    1. Où suis-je ?

    2. Quand est-ce ? (JJ/MM/AA)

    3. Seul(e) ? Avec qui ?

    4. Que vois-je ?

    5. Qu’entends-je ?

    6. Qu’est-ce-que je ressens ?

  • – 5 – Est-ce-qu’il y a un inconvénient à atteindre cet objectif ?

    1. Pour moi ?

    2. Pour les autres, entourage, proches, etc… ?

    3. Si oui lequel/lesquels? Compte tenu de cet inconvénient, que veux-tu ?

    4. Si non, question suivante.

  • – 6 – Qu’est-ce-qui m’empêche d’obtenir ce que je veux ?

Ici tu identifieras les freins et les obstacles.

  • – 7 – De quoi est-ce-que j’ai besoin pour atteindre mon objectif ?

Ici tu identifieras tes ressources externes, internes. (matérielles, qualités, soutien, aide, coaching, hypnose, etc…)

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Ensuite, à toi de choisir la première action que tu t’engages à faire pour atteindre ton objectif.
Selon ta progression, tu évalueras et ré-évalueras ton plan d’actions.

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