Shérazade
Coaching Économique
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#Conseils pour #tenir ses #Résolutions de Rentrée

02 Sep 2013 - No Comments
  • Avoir un Objectif Clair :

Beaucoup de mes clientes qui viennent en consultation, me disent je veux perdre du poids. La plupart me précisent qu’elles ont suivi beaucoup de régimes mais qu’elles ont fini par reprendre tout ce qu’elles avaient perdu et avec du bonus en prime.

Déterminez un objectif clair et un plan d’actions adapté grâce à Votre Coach, facilitatrice de réussite

  • Respecter l’écologie de l’individu :

L’inconscient n’aime jamais perdre quelque chose et surtout il est important de savoir par quoi va être remplacé ce qui as été perdu, sans réflexion dans ce sens et un accompagnement par un coach professionnel, l’écologie* n’est pas respectée, et la spirale du yoyo reprend.

Une des premières questions à se poser quand vous souhaitez un changement dans votre vie, quand il s’agit de supprimer quelque chose, perdre quelque chose, modifier un comportement. C’est de se demander par quoi ce vide va être comblé.

  • Pensez aux bénéfices :

Pensez à ce que vous voulez à la place de, exemple avec « je veux perdre 10kg« , formulez plutôt de manière positive et bienveillante pour vous et votre inconscient en disant « je veux porter mon jean préféré taille 40 et sourire à la vie, retrouver mon assurance et pour cela je fais du bien à mon corps en lui apportant une nourriture diversifiée, riche en fruits et légumes, etc… » Ceci n’est qu’un exemple, à vous de réfléchir à ce que vous voulez vraiment.

  • Nourrir sa Motivation :

Visualisez vous une fois l’objectif atteint :

  • Quel jour est-ce ?

  • Êtes-vous seul ?

  • Où êtes-vous ?

  • Que voyez-vous ?

  • Qu’entendez-vous ?

  • Que ressentez-vous ?

Imprégnez-vous de tout ce que vous ressentez et faites appel à ces sensations et cette visualisation quand votre motivation baisse.

*écologie : équilibre interne et externe du coaché, quand les changements sont en accord avec ses valeurs et son environnement professionnel, personnel. L’écologie est respectée quand il n’y a pas d’inconvénient (ou un moindre dont le coaché s’accommodera très bien) pour le coaché ou son entourage à atteindre son objectif.

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