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Tu veux te lever à l’heure et en pleine #forme ?

03 Avr 2013 - No Comments

Tu as du mal à te lever tout les matins à l’heure et en pleine forme ?

Tu as la possibilité de passer la journée à noter tes coups de pompe pour estimer tes cycles de sommeil. Tu as autre chose à faire de tes journées que de relever ces signes ? Hé bien, tu es au bon endroit puisque je vais partager avec toi un outil très simple pour que tu profites d’un bon sommeil réparateur et que tu te lèves en pleine forme au lieu de râler lorsque ton réveil sonne.
Pour accéder à cet outil, il te suffit de cliquer sur la photo :

Cet outil effectue les calculs en fonction d’un cycle de sommeil moyen (60 à 75 mn, phase d’endormissement 15 à 20 mn) pour plus de précisions, note tes coups de barre et en fonction des intervalles tu obtiens la durée de ton cycle de sommeil.



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